夏に向けてのトレーニングメニューを掲載しました。

胸、背中、腹、二の腕に重点を置いた女性向けのメニューや、
筋力アップに重点を置いた男性向けのメニュー、持久力アップのトレーニングメニュー、を掲載しました!

このメニューを見ながら、夏に向けての体作りに活かしてください!

メニューはこちらから!